个人住房公积金提取是有严格规定和程序的，不建议找人提取，因为这可能涉及违法违规行为。以下是正常的提取途径：

购房提取

购买商品房：职工购买自住商品房的，提供购房合同、购房发票、身份证等材料，在购房合同签订日期或者房产证出证日期（以较早者为准）起一定时间内（通常 1 - 2 年）可以提取公积金。提取金额一般不超过购房款总额。

购买二手房：需要提供房产证、契税完税凭证、身份证等。提取的金额可以根据实际支付的房款（以契税完税凭证注明的计税金额为准）进行提取，同样有时间限制和金额上限规定。

偿还购房贷款提取

公积金贷款偿还：如果是使用公积金贷款购房，通常可以办理公积金按月对冲或者按年提取。按月对冲是指每月直接用公积金账户余额偿还公积金贷款本息；按年提取则是每年提取一次公积金用于偿还贷款本息，需要提供借款合同、还款明细等材料。

商业贷款偿还：偿还商业购房贷款的，也可以提取公积金。需要提供购房合同、商业贷款借款合同、银行出具的还款明细、身份证等材料，提取金额一般是根据上一年度的还款本息额来确定。

租房提取

无房证明：职工连续足额缴存住房公积金满一定期限（通常 3 个月），本人及配偶在缴存城市无自有住房且租赁住房的，可以提取公积金用于支付房租。一般需要提供无房证明（可以通过当地房产管理部门开具）、身份证、租赁合同等材料。

提取金额限制：提取金额根据当地政策规定，有的是按照租金实际支出提取，有的是按照一定的标准定额提取。

建造、翻建、大修自住住房提取

建造自住住房：提供建设工程规划许可证、土地使用证（或宅基地使用证）、身份证等材料，提取金额根据实际的建设成本等情况确定。

翻建自住住房：需要提供原房屋所有权证、翻建批准文件、身份证等，提取公积金用于翻建房屋的相关费用支出。

大修自住住房：要提供房屋所有权证、房屋安全鉴定证明、大修合同（或工程预算书）、身份证等材料，主要用于支付房屋大修所需的费用。

如果通过非正规途径找人提取公积金，可能会面临以下风险：

法律责任：这属于骗取公积金的行为。根据相关法律规定，以欺骗手段提取本人住房公积金账户内存储余额的，住房公积金管理中心有权责令限期退回违法提取的款项，并可以处违法提取金额一定倍数（如 1 - 3 倍）的罚款；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

个人信用受损：这种违规行为可能会被记录在个人信用档案中，影响个人今后的贷款、信用卡申请等金融活动，甚至可能影响到个人的社会信用评价。